文/挛景

**头痛**
1.热咸柠檬茶
新鲜柠檬切1~2薄片，放盐巴1公克，在冲热开水一杯，趁热喝。如果放冷了就会变苦。
热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。
连续喝到舒服为止。
2.苹果茶
一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分钟，
去渣当茶喝，每天喝，连续十天。
3.热梅茶
每次用5个腌紫苏梅或红盐梅，冲热开水500cc，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连续2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的帮助。
4.红糖姜汤
3公分长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一星期吃三回，连吃2个月。生姜含有姜辣素，可使心脏加快跳动，扩张血管，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可服。
**眼睛酸痛、疲劳**
1.枸杞茶枸杞十几粒，加热水冲泡，早餐与晚餐前各喝一、二杯，连续喝三个月。枸杞子，味甘苦，能滋肾、强壮筋骨，养肝、明目、润肺和生精，帮助记忆。
2.菊花茶
每次用5-6朵菊花，以热水冲泡午餐后喝一杯，喝的时候可加一点蜂蜜，味道更好，连续喝三个月。
3.菠菜、芥蓝菜、地瓜叶
一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜，连续三个月。菠菜可帮助人体维持正常视力和上皮细胞健康，防止夜盲。芥蓝菜寒有丰富的维他命A、C、蛋白质、醣质与脂肪。
**经痛**
1.红糖姜汤
2.红糖红豆汤
半碗红豆先浸泡2小时，水6碗，再放入电饭锅煮熟后，加入几大匙红糖。每天吃一碗，连续二个月。红豆含有丰富的蛋白质，淀粉、钙、铁和维生素B群，能清血、通便、利尿与消肿。
3.猪肝汤.
猪肝含有丰富的铁质，每天午餐吃一碗，连续二个月。
**腰酸背痛**
1.糖炒栗子
2.莲藕排骨汤
3.九层塔蛋
4.白葡萄干
白葡萄干有增加力气，记忆及除筋骨潮湿、麻痹等功能。
**皮肤不良**
1.玫瑰花茶
玫瑰花能清血，养颜，一辈子都能喝，但玫瑰花有收敛作用，便秘时不要喝。
2.清苦瓜汤
一条苦瓜不用去子，切成薄片，煮汤加任何佐料。一星期吃三回，连吃3个月。苦瓜能治烦热消渴，滋肝养血，清心明目及壮阳。
3.薏苡仁茶
买磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙与热开水冲泡，加一些冰糖喝，连喝3个月。薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B群，能健脾去湿、消炎、排脓、利尿、消肿与美容功效。
4.枸杞茶
**口臭**
1.热梅茶
2.玫瑰花茶
3.普洱茶
饭后喝，因气其味浓烈，对于因肠胃湿热引起之口臭特别有效。
4.陈皮干
饭后细嚼慢咽二片，连喝2个星期。陈皮性温，味辛、苦，能消胀气，健胃，化痰镇咳及促进食欲。
**便秘**
1.熟香蕉
2.核桃
3.柚子、葡萄柚
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4.地瓜饭
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
5.糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。