俗话说：“人老不可怕，可怕的是心老。”心老则加速身老，确有道理。一项调查表明，百岁老人乐观不愁是得以长寿的秘诀之一。可见，现代老人拥有健康心理尤为重要。

　　一、心胸宽阔

　　心宽可延寿，这是人们谁都懂得的道理，但真正做到却极为不易。值得注意的是：1.遇事不必计较。2.要用“生气是用别人的过错来折磨自己”的观点来认识不顺心的事。3.学会设身处地，换位思考。4.善于自我解脱。5.避免攀比，人比人会让人心理失衡，不利于健康。

　　二、永葆一颗童心

　　人们常常略含诙谐地称老人为“老小孩”。仔细想一下，这是一种赞赏，物我两忘，才是“老小孩”。为此，老人应经常和孩子们一起放风筝，一起下棋，一起猜谜语，在孩子们中间，老人也好像回到了童年。

　　三、投入工作

　　老年人应根据自己的身体状况，做一些力所能及的工作，也是寻求精神寄托，维持心理健康的一种好办法。许多钟爱事业并有成就的老人，他们认为最快乐的时光是在艰苦工作的时候。因为，工作使人感到生活充实，感到自己在社会上有一定的价值。

　　四、融入社会

　　增加人际交往，常和他人交谈，可以得到更多信息，使人心胸开阔，有利于身心健康。老年人若经常闭门不出，不但不利健康，还易患抑郁症和精神性疾病。