五、笑口常开

　　老人们凡事要看开些，笑口常开，笑天下可笑之人可笑之事，有利于消除烦恼。

　　六、养花种草

　　老人可在阳台上或居室中养植鲜活的花草，闲暇时观赏玩味，任凭斑斓的色彩美化“眼界”，陶冶情操的同时增进了健康。

　　七、游山玩水

　　古人有“春分踏青远足，秋日登高望远”之说。历代有识之士，多抽闲暇时间置身于秀丽如锦的大自然，探奇览胜，令疲惫郁闷的身心得以松弛，达到延年长寿之目的。

　　八、谈吐幽默。

　　幽默是一种美丽的“转化剂”，可以把老人们的烦恼顷刻间化为欢畅，能让痛苦变为愉快。因此，幽默是疾病的天敌。

　　九、静坐法.

　　静坐法即安详静坐，心无杂念，一切忧虑烦恼全部抛却。北宋文学家苏轼特别推崇静坐养生之道。曾题诗：“无事此静坐，一日是两日。若活七十年，便是百四十。”静坐法要求坐姿端正，两目微闭，全身放松，自然呼吸，宁神净心，意守丹田，一般每次静坐15～30分钟。