敌意

　　何先生年轻时一直是一个公认的乐天派，但进入中年后，他的脾气变得喜怒无常，有时会因小事而大发雷霆。追其根源，他自己分析说也许是觉得自己在同龄人当中混的太不好了，但又自认为自己是有才华的人，于是不由得埋怨社会不公。

　　44岁的男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人，对那些平步青云的人，却往往会生出敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。当44岁男人有了一番事业后会变得和蔼、富有同情心和慷慨大方，而失败之后，他又是那么容易恼怒。比如一个44岁男子在工作中遇到麻烦时，孩子打翻油瓶足以使他大发雷霆，可同样的事情若发生在自己得到上司奖励的那天时，他的态度可能会是柔声地对孩子说：“不要紧，别怕。”

　　虽然敌意对44岁男人来说是十分普遍正常的现象，但它毕竟是种消极情绪，过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼睛看人，以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。

　　沮丧

　　刘君今年44岁，因为生活的坎坷而变得一蹶不振，慢慢地他不在喜悦激动，他逃避责任，把所有的过失全归咎于别人。他整日忧愁沮丧，好象到了世界末日。分析原因，他内心沮丧主要因为他无法适应周围环境的要求。于是他不敢面对现实，一直逃避责任，总在自怜地说“怎么办呢？我为什么这么没出息呢？这个世界对我太不公平了！”

　　沮丧情绪常会扩大生活的不幸，所以被持续强烈的沮丧情绪捆扰的中年男人来说，很有必要接受心理治疗，但这些人又常常不愿承认自己的心理问题，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。

　　压抑焦虑

　　44岁的李文被突然通知下岗后，心里一着急就失明了，这种现象被心理学家称为“转化反应”，是由神经焦虑症引起的。

　　现代社会强调竞争、强调出人头地，尤其对中年男人来说更是要建功立业，从而给人们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们“喜怒不行于色”，强调人们对自己情绪的抑制，这就造成了许多44岁男人的抑郁症状，深化了情感危机。

　　而焦虑往往是压抑的邻居。由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望，中年人的心理压力往往很大，很多人由此而焦虑不安。

　　44岁中年男人要想摆脱心理危机，就应调整心态，培养快乐的心态，形成快乐的自我，挖掘潜能，重新调整自己人生的奋斗目标，学会关心自己，抓住机遇走向成功。