在生活中，不仅年迈的老人渴望关怀，那些50岁至60岁的“准老人”更需要理解和关怀。因为这一年龄段的人，在生理上，正好处于更年期，身体正经受由盛而衰的转变过程；在心理上，他们大都刚刚从工作岗位上退下来，正经受巨大心理落差的考验，调整不好，很容易身心俱损。

　　抑郁型：我真的老了吗？

　　陶先生原是某单位的老总。今年二月，他到点退休了。起初几天，他感到特别惬意，因为他自从走上领导岗位后，就没有过这样轻松的日子。但陶先生这样的好心情保持不到一周，就迅速被另一种恶劣心境给吞没了———孤独、寂寞、失落、伤感。

　　他开始变得郁郁寡欢，记忆力也不大如前，有时甚至忘了自己已经退休，拿着公文包准备去上班。又过了没多久，陶先生开始出现胸闷、心悸等症，而且整个人觉得特别烦躁，看什么都觉得不顺眼，动不动就会对家人发脾气。

　　开始时，陶先生以为自己的心脏有问题，谁知看了多家大医院，治疗了好一段时间都没有什么起色。在朋友的介绍下，陶先生找到了心理医生。经过检查，心理医生认为陶先生患的并非心脏病，而是心病———老年抑郁症。

　　专家分析

　　不平衡，不适应是很多从领导岗位退下来的“准老人”在刚退休时出现的心理障碍。特别是对于忙惯了的工作狂，如果突然闲下来，生活就会顿时失去目标和意义，如自己平时又没有特别的兴趣、爱好，情况就更糟。这种障碍不及早排除的话，不仅会让晚年生活闷闷不乐，甚至还会引发严重心理疾病。

　　自我折磨型：一人退休全家受累

　　半年前退休的吴女士曾是一家中外合资企业的人事处长，虽然没有了工作压力，家庭生活也会舒适，她去整天喊累，而且还常常出现胸闷、头痛、心慌的症状。

　　原来，吴女士自从退休后，就很少与外界往来，丈夫和儿子工作忙，根本没多少时间在家停留，而小区里为退休人员安排一些活动，她又觉得层次太低，不愿参加，所以整天基本上是一个人打发日子。现在，她非常喜欢一个人胡思乱想，有时连自己也弄不清真假了。比如丈夫下班晚回来一个小时，她马上会想到是不是车子出事了，或者被年轻的女同事给勾引了，搞得自己痛苦不堪。家人也生活很压抑。

　　专家分析

　　对吴女士这样的“准老人”，社会和家庭应尽量提供一些工作和学习的机会，同时在日常生活中给予足够的尊重，如让其参加组织领导社区退休人员的活动。认知治疗可帮助她意识到猜疑与担忧的荒谬及通过自我折磨来折磨全家，继而控制支配全家是一种病态模式。

　　疑病症：谁说我没有病？

　　王女士原是政府机关的公务员，两年前退休。退休后的日子最常去的地方就是医院。在那里，她与老姐妹们交流“病情”。从医院回到家里，与老姐妹电话里谈的还是什么药、什么偏方。

　　儿女们决定给老妈彻底检查一下，检查结果，王女士除了有点血脂偏高外，没有什么大病。对于这个结果儿女们很高兴，王女士却不信：别人都有病，我怎么能没病？一定是医生水平太低，没检查出来。没办法，儿女们只好带她到另一家大医院全面检查，结果相同，对此王女士仍有疑虑。仍然隔三差五地往医院看病、买药、熬药，几乎成了她退休生活的全部内容。

　　专家分析

　　王女士得了典型的疑病症，表面看是她对自己的健康状况完全失去安全感，实际上王女士可能是无意识通过“扮演”病人的角色，来获得家人的关注，以继续保持自己在家庭中的主导地位。当然，四处就医也可帮助她打发时间，填补退休后的无聊空虚，使自己的生活“显得”有意义。

　　心理处方：社会让“准老人”平衡着陆

　　首先，社会应关注“准老人”的社会适应问题，千万不能突然让他们离职下岗，可以考虑有1—3年的调整期，让他们的工作时间逐渐减少如隔日上班或只上半天班等。另外可以考虑举办退休前学习班，教他们如何安排闲暇时间，教他们不必再以学习工作为中心，教他们怎么玩。在他们真正退休的那一天，最好能与社区理移交手续，如同毕业分配报到一样，社区应根据其特点安排其参加活动。

　　其次，子女主动完成角色互换。“准老人”的子女往往还羽翼未丰，其在社会、经济、家庭的地位还无法超级父辈，也不习惯由被领导者向领导者、受照顾者向照顾者的角色转移。在双方的角色互换磨合过程中，子女应主动，在生活上给予关心、感情上积极沟通。

　　第三，配偶尽好“老伴”的职责。身为“准老人”的配偶，则应多肯定对方的优点，切忌指责对方的无能或老唠叨以前怎样怎样地好。你好仔细聆听对方的倾诉。

　　第四，本人主动去适应角色改变。“准老人”应接纳自身的生理老化，也接受自身心理功能的部分改变。如能自我接纳、自我肯定，便更能主动运适应角色改变，调整自己的角色行为。