许多人都会时不时受到头痛的折磨，不过，产生头痛的原因各种各样，应对的方法也不尽相同。除了借助药物外，最好的办法是避免一些容易导致头痛的不利因素。在你头痛时不妨试试下面的方法，也许会缓解头痛的状况。

　　多喝水很多女性都会有头疼的状况发生，这可能是经前综合征的一种表现，解决的办法很简单，从经期快要来临时开始，一直到经期之间，要比平常喝更多的水，这样有助于避免发生经期头痛。

　　咬铅笔感觉头疼时，在上下排牙齿之间放一只铅笔，但勿用力咬。这个动作可以帮助你放松，因为做这个动作时必须要放松肌肉才能办到。

　　勿打盹小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡，因为小睡可能引起偏头痛。特别是趴着睡，会使颈部肌肉发生收缩，进而引发头痛。当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　找穴位缓解头疼有两个主要的穴位，一个是在手掌拇指与食指相连的部位，需要用力压至有轻微的痛感为止，另一个是在颈后的脊椎两侧，用两只拇指同时施压会帮助你减轻头痛。

　　多补镁镁这种矿物质具有调节血流和放松肌肉的神奇效果。如果身体缺少一点点镁，都可能引发头疼。镁缺乏时，除了头痛外，还会在睡觉时腿抽筋和痉挛，并且很难入睡，手和脚经常有刺痛感。多吃全谷类食物和坚果，可有效地补充镁。

　　少吃药止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人以服用止痛药来减轻疼痛。滥用止痛药，不但无法解除疼痛，相反还会造成因药物引起的“反弹性头痛”，让你长期头痛。如果你一星期吃了超过3次的止痛药，就应该去就医了。

　　常梳头梳头对于神经性头痛的人十分有效。清晨起床后，闭目而坐，以前额正中至头顶部为中心线，用梳子先在头的左半边，从前额发际向后梳至后颈部50次，然后再以同样的方法梳理头的右半边50次。梳头时用力要适中，以不觉头皮疼为宜。晚上睡觉之前，再以同样的方法梳头一次。