一个人无论是过于肥胖，还是过于消瘦，都是很烦恼的事。尤其对于患病的人来说，体重的波动很可能会导致治疗、用药的差别。因此，通过测量自己的标准体重，对每个人而言都是很必要的，而正确选择体重的测量方法，则是我们应该掌握的技能。

　　正常的成年人体重的标准如下:

　　男性(KG): = ( 身高CM - 80 ) × 0.7

　　女性(KG): = ( 身高CM - 70 ) × 0.6

　　但一项研究显示，通常“超重”一点的人，比“标准”体重的人更健康！