很多人起床后都不喜欢叠被子，尤其是冬天到了，更懒得动了。但是这样容易把卧室弄乱，对身心健康也非常不利。因此，起床后有个重要的步骤千万不能省略啊——一定要把被子翻个面，吹一吹！

　　但是起床后不宜马上叠被主要是因为：人在睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被盖不同程度地受潮。人的呼吸作用与分布全身的毛孔，也会排出多种气体和汗液。如果起床后，立即把被叠好，被子中吸收或吸附的水分和气体，便无法散发，这样很容易使被子成为一个污染源，对人体的身体健康有害，正确的做法是：起床后，应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让被子中的水分，气体自然散发，待吃过早饭后再叠不迟。

　　叠被子时：一是把被子完全打开铺平压展；二是三折，每折折缝要压实压平；三是在三折的基础上，平均分配，要保证每个折都要压实压平，内外方正，上下对齐。当然也有其他方法可以提高效率，如可用少量水喷洒，加潮等。打被包时：一是被子要先顺着折四折压实；二是放入宽被包带；三是两头各一折再对折并压实；四是用被包进行困扎，要按三横压两竖要求；五是进行整理整齐。