鼻子的委屈之三：鼻窦炎

　　长时间鼻塞，经常是只有一侧鼻孔阻塞，有大量粘稠的鼻涕，头痛，嗅觉消失，当咳嗽、擤鼻子、低头、摇头、体力劳动或身体突然震动时，头痛得更厉害，脸上局部的皮肤出现红肿，按压上去觉得疼，有时眼睛周围还会出现黑眼圈，牙也跟着疼起来。

　　鼻窦是位于鼻子周围及后面的面颊骨内的空腔，它们通过狭窄的开口与鼻腔相通。装着空气的鼻窦在发声时有产生共鸣的作用，一个优秀的歌唱家或是靠声音“吃饭”的人必须善于利用鼻腔与鼻窦的共鸣作用，才能使声音悦耳。

　　一旦鼻腔粘膜受到大量病毒入侵, 或是被灰尘异物所刺激，粘膜就会肿胀起来堵塞住鼻窦开口，造成细菌滋生，使粘膜上的纤毛运动受损，鼻分泌物无法有效地从鼻窦流出，在如此相互影响的恶性循环下，就形成了鼻窦发炎。

　　急性鼻窦炎一般会把你折腾上几个星期，如果治疗不当或不彻底，就会转成慢性鼻窦炎折腾你好几年。

　　鼻窦和眼睛、脸颊都只隔了薄薄的一层骨头，它出了毛病，很容易殃及脸上其他器官。比如一部分人的黑眼圈就是因为鼻窦炎令面部局部循环出现了障碍才形成的；而两颊红肿疼痛或是上面一排牙疼，也可能是鼻子两侧部位的一对鼻窦感染而所致，这时候“头疼医头，脚疼医脚”不是办法，光抹眼霜、吃止疼片是没用的，必须先治愈鼻窦炎。

　　预防

　　要警惕扁桃体、咽喉等鼻窦的“近邻”，它们的炎症容易蔓延到鼻窦。还要注意堵截病菌进入鼻窦的其他途径，比如不要在不洁净的水中游泳。鼻腔其他疾病、牙病、身体过度疲劳、受凉受湿、维生素缺乏都是导致鼻窦炎的因素。另外，有鼻窦炎的人往往更容易感冒，而感冒后也更不容易好，所以预防感冒也是预防鼻窦炎的关键所在。

　　小经验：将分泌物擤出可以改善鼻堵，改善鼻腔粘膜的引流，促进鼻腔粘膜的功能恢复，减少并发症

　　注意正确的擤鼻方法。紧压一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔的分泌物。医学研究显示，当两手捏紧两侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内的压力会急速上升，单位面积的风速如台风般迅猛，很容易造成鼻粘膜受伤甚至出血，弄不好还会把鼻腔内的鼻涕经由鼻窦的开口倒灌入鼻窦内，引发鼻窦炎，或者是把鼻涕经由耳咽管灌入中耳腔，形成急性中耳炎。

　　某些中药中含有抗炎的成分，可以尝试用草药清洗鼻腔。取半茶匙茴香子，加一杯清水慢慢煮沸，然后倒进盆内，头微侧，用手紧捏住一侧鼻孔，让另一侧鼻孔吸进茴香子水，然后 再把水喷出来，同样方法清洗另一鼻孔，重复数次。清洗完毕后可用滴管把数滴芝麻油或杏仁油滴进鼻孔，使之形成一层薄膜，预防病毒再度入侵。

　　鼻子的委屈之四：过敏

　　最典型的症状是一连串地打喷嚏，有时能打十余个，在早起、晚上准备入睡时最明显，喷嚏过后会流大量的鼻涕，有不同程度的鼻塞。特别要注意的是，这种种症状会因为可疑过敏原的出现和消失而时有时无，约30%的患者还可能有哮喘。

　　过敏是免疫系统失控，对某些物质反应过于强烈而导致的组织损伤和功能紊乱。过敏发生在皮肤上会表现为湿疹、荨麻疹等皮炎，发生在消化道上会表现为过敏性肠胃炎，发生在鼻腔粘膜上时，就使粘膜出现水肿，分泌物增加，从而出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。

　　最常见的过敏原是吸入性的，如尘屑、螨、动物皮毛或花粉。鼻子作为呼吸道的一个重要而明显的出入口承担着呼吸功能，是有害物质首当其冲的受害者。

　　此外，有很强遗传性的过敏体质也使一部分人的鼻子更容易过敏。如果双亲中有一方是过敏体质，后代至少有1/3的几率会成为过敏体质，如果双亲都是过敏体质，后代则有2/3以上的几率是过敏体质。

　　预防

　　母乳喂养可以减少下一代患过敏症的几率。如果已出现了过敏症，应该通过专业方法检查出过敏原，在生活中避免接触，以便减少发病。另外，对于不请自来的季节性过敏，发病前可于鼻腔使用类固醇喷雾剂，减轻发作时的症状。