女性娇嫩如花，在经历花蕾、绽放和走向凋零的不同阶段，会遇到不同的问题，如不注意养护，健康受到损害，容颜也会随之提早衰老，因此，虽然专家已经千万次的呼吁，我们还是要在这里继续重复：注意生活的细节，注意日常的护理，为了你的健康和美丽！

　　更年期 激素治疗的偏见

　　据广东省人民医院妇产科专家洪淡华介绍，女性更年期开始后，随着卵巢功能衰退，性激素水平下降或不稳定，出现各种相关的症状和问题。大量的临床研究结果表明，围绝经期妇女使用激素治疗以后，可以有效改善更年期症状、提高生活质量，预防与绝经相关疾病，在绝经早期开始激素治疗效果更大。

　　然而人们对于激素治疗存在种种偏见、恐慌和误区。像其它药物治疗一样，激素治疗也存在着不良反应。多年来的使用表明，激素治疗能改善绝经症状和泌尿生殖道萎缩的状况，有效预防骨质疏松，当然也存在一定风险，如增加卒中、血栓和栓塞的风险等。而60多年临床经验显示，单用雌激素未能证实增加乳腺癌和心血管事件的风险。长期服用雌激素，拥有完整子宫的妇女加用孕激素对抗治疗后，不再增加患子宫内膜癌的风险。

　　育龄期

　　1 爱自己 从呵护卵巢开始

　　卵巢，作为重要的第二性特征，被人们形象地比喻为女性生命的动力和活力的源泉。女性如不注意保养呵护，卵巢会出现提早老化萎缩，从而减弱女性特征，影响她们的容颜和健康。

　　长安医院妇科副主任医师汪生龙介绍，正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经。近年来，卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能是，由于在广州这样的大城市，生活节奏快，工作压力大，再加上一些女性也养成了吸烟饮酒的习惯，其身体健康自然会受到影响。

　　留心身体变化防早衰

　　虽然卵巢早衰并不代表整个机体的衰老，但卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，由于性激素过早地撤退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。

　　汪生龙介绍，卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。并非过早出现闭经、少经都是卵巢早衰。要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查，卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高，性激素降低。

　　2 你我的痛经不一样

　　痛经在妇女疾患中，为普遍发生的疾病，有大约60%的人表示有月经的困扰。如：腹痛、经期不准、腹涨、起青春豆、腰痛、易于激动、精神忧郁甚至恶心、呕吐等，而在所有的不适中，最常见的是痛经和经期不准。>>>什么症状才能称的上痛经？

　　引发因素：

　　1.注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多，引起炎症。

　　2.过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。

　　3.避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器——避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。

　　4.月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。

　　5.其它因素：肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。(时报记者 秦朗)>>>治疗痛经的十二种经典妙方

　　卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，保持平和的心态是重点。当然生活饮食上也要注意，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素如维Ｅ（又叫生育醇，对延缓衰老有一定的作用）、维Ｃ、叶酸等的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，另外，还需要适当的体育锻炼。这样这才是真正年轻的秘诀。