经期：肌肤问题一触即发

　　月经来潮的这段时间，血液中的孕激素和雌激素会降到最低水平，所以肌肤会处在一种非常敏感的状态，如果肌肤本身就有敏感的现象，很容易在这个时期显现出来，或是在这个时期突然爆发某种肌肤问题，但“痘痘”肌肤会在月经来潮后逐渐好起来。

　　DO:

　　●不使用高营养护肤品

　　这个时期不但肌肤的透明感消失了，而且还是肌肤最敏感的时期，所以最好不要使用刺激性或营养成分丰富的保养品，如果肌肤一直比较娇气，甚至可以使用敏感性肌肤的护肤品。推荐Clarins的抗敏感晚霜，能消除肌肤各种不适，恢复肌肤的平衡状态。

　　●注意T字部位的清洁

　　这个时期，如果冒出的痘痘还没有退掉，可以继续使用抗痘产品，还要加强T字部位的清洁。同时可以采用先用免水洗洁面品后用水洗洁面的双效洗脸法，最大限度地将毛孔内的污垢洗干净。这段时期最好定期使用一些深层清洁的面膜，预防新的痘痘产生，推荐使用Biotherm清脂平衡面膜，可以调理肌肤的油脂分泌，深层清洁毛孔中的污垢。

　　●护肤程序尽量减少，不可多种品牌同时使用

　　每次的护肤程序尽量减少，洁肤、爽肤、润肤三道程序就可以，而且最好是同一品牌的产品，如果多种品牌同时使用，也容易增加敏感的机会。

　　DON'T:

　　●避免按摩脸部，不刺激脸部穴位。

　　●尽量不用高科技的生化产品。

　　●不用磨砂类和激素类产品。

　　饮食协助：

　　多吃补血靓颜食品：从月经开始，每天晚上睡觉前吃一小碗黑糯米红枣粥，不仅能补血，还可滋润皮肤。将黑糯米洗净，浸泡2-3小时，再放入适量的水，加上龙眼、红枣、莲子。用炖锅熬煮成粥。每次吃之前，小碗盛出用微波炉加热两分钟。