古时，丰衣足食、体态丰腴是富贵和健康的象征，世风以肥为美。生活富裕的现代人却已认识到肥胖并非代表健康，甚至还危害健康。

　　肥胖主要有两种，一类是内分泌失调引起的，另一类为单纯性肥胖。

　　单纯性肥胖最为多见，其原因主要有遗传基因及家庭饮食习惯关系密切。不良饮食习惯对肥胖的发生有推波助澜的作用，嗜油腻、喜甜食或饮食过多等，均会使过多的热量在体内以脂肪的形式储存堆积。这类人还多有不爱活动的特点，消耗能量少。

　　对肥胖不能掉以轻心，视为单纯的体态问题。肥胖者血脂高，脂肪在各个重要脏器均有堆积，血管壁有胆固醇堆积并出现粥样硬化，由此而引起血脂升高，血压增高、动脉粥样硬化、心肺肝肾等脏器负担过重，导致人体代谢紊乱及引发多种疾病。例如，肥胖可引起骨关节病变，尤其是在小儿还会导致下肢膝髋关节畸形；肥胖会引起高脂血症、高血压、冠心病。在高血压患者中肥胖者约占1/3；肥胖者糖尿病的患病率是非肥胖者的4倍，肥胖是非胰岛素依赖型糖尿病的主要诱发因素；肥胖妇女体内性激素代谢发生紊乱，易引起乳腺癌和子宫内膜癌；肥胖者常有肺功能异常，尤其挽气不足为特征表现；胆石症多见于肥胖患者，尤其是女性，发生率可增加数倍；脾肿大、脂肪肝、腹胀、消化不良、便秘等也是肥胖患者常见的症状。

　　丰衣足食不能忘记自我保健，健康对每一个人来说都很重要，我们切不可把减肥挂在嘴边，而应身体力行，选择适宜自我的减肥方法，抛弃肥胖这一危害自身的包袱，刻求和拥有健康。