随着生活条件的改善，现在很多家庭都有了自己的浴缸，隔三差五泡上个热水澡，把全身都浸泡在暖水中，既舒服又解乏，真是一大快事。更有一些朋友一到周末就是“集中孝顺”的日子，带着老爹老妈，直奔温泉，真想让他们泡个够。不过这种享受并不适宜家里的老人，因为老人泡热水澡，极易发生意外。

　　要知道，老人的心肺功能比较薄弱。当水浸泡到肩部时，水压会给心脏带来负担，心脏是在顶着水压输送血液，因此对心脏不利。加之肺部受到压迫，也易造成呼吸紊乱，从而出现意外。

　　研究证明，洗浴的最佳水温是37-39℃。

　　因为在这种温度中浸泡的人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最佳状态，身心很容易得到放松。而如果水温超过42℃，不仅容易导致交感神经活跃，心跳加快和血压增高，而且还可能改变血液状态，如大量出汗造成血液中水分减少，血小板变得活跃，容易形成血栓。患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人，尤其不要在42℃以上的水温中长时间浸泡。

　　保健专家建议，心脏不好的老年人最好选择洗“半身浴”，水温控制在39℃，浸泡30分钟。其好处在于，“半身浴”只浸泡到肚脐部位，不会对心肺功能造成影响。在这种水温中浸泡，从心脏流出的血液，1分钟内可在体内循环一次。因此浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。

　　反复循环有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。