*防糖更要防血压
资料显示，糖尿病患者一旦合并高血压，则会增加心、脑、肾血管病变的危险性，被称之为“双重危险因素”。也就是说，糖尿病患者心血管病变的危险性是正常人的2倍，如果同时存在高血压，则危险性增加到4倍。同时，糖尿病患者若出现血压增高，会加速肾脏损害的速度。
因此，在治疗糖尿病合并高血压的患者时，特别要注重血压的控制。
1.凡有微量蛋白尿的糖尿病患者，应尽早地采用降压治疗，以便缓解肾脏的压力，促进肾功能的恢复，延缓进一步病变。
2.合理地选择降压药物。
3.降压要结合自身情况，以不出现明显的不适为度，如胸闷、头晕或蛋白尿增加、肾功能受损等。但不可将血压维持在150/90毫米汞柱以上。
4.采取综合性措施来对待糖尿病高血压，不能单纯依赖于药物治疗。“限盐、减肥、戒烟、放松、运动”仍为防治糖尿病、高血压病的重要基础措施。
*膳食纤维：“五个一”可达标
可溶性膳食纤维可以控制餐后血糖的升高，改善葡萄糖耐量。美国糖尿病学会（ADA）推荐的糖尿病患者膳食纤维的摄入标准是每日20～35克，达到标准的关键在于科学搭配膳食。
糖尿病患者应在每天的膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜等富含纤维的食物。注意以下几点，对糖尿病患者或许有益：
1.选择全谷、全麦食物做早点。
2.用部分粗粮替代精细米面，但吃粗粮也不能超出总量。
3.每天膳食中可添加豆类食物，如红豆、绿豆等。
4.每天必须吃青菜，特别是青菜的叶和茎。
要达到膳食纤维供给的标准，还要注意每日摄入“五个一”：一两粗粮，
一两燕麦片，一两豆类制品，一斤蔬菜（绿叶菜为主），一两克的魔芋粉。
但糖尿病患者如果不加控制地超量补充膳食纤维，可能造成诸多问题，如可能使患者胃肠道“不堪重负”，影响钙、铁、锌等元素的吸收和降低蛋白质的消化吸收等。
根据膳食纤维在水中的溶解性，划分为可溶性和不可溶性纤维。前者包括水果中的果胶、海藻中的藻胶以及由魔芋提取的葡甘聚糖等；后者主要存在于谷物的表皮、水果的皮核和蔬菜的茎叶中。
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