*让自信从头发开始

　　一头乌黑亮丽的头发，不仅展示着年轻与健康，而且显现着青春的亮丽与潇洒。满头的黑发渐渐稀少，丝丝白发过早地爬上头顶，这都不是年轻人所希望的，甚至可以说，这不是年青人应有的现象。

　　中医认为“有诸内，必形诸外”，任何一种病理现象都可以找到其内在的原因。青年人脱发、白发主要是由于营养不良，内分泌失调、微循环障碍所引起的，而中医认为其主要与肾精亏虚有关。根据中医理论，肾有相当重要的作用，“其华在发”，肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。

　　青年人本应肾精充足，发有所养；老年人精气亏虚，才会“发堕齿枯”。因此脱发、白发可以说是一种未老先衰的症状，治疗的关键是要补肾填精。用六味地黄丸治疗可以收到好的效果。六味地黄丸是一种被肾滋阴、填精益随的良药。中医认为“精血同源”，精充则血足，血足则头发能得到充足的滋养而不致于脱发、白发，从而从根本上对其起治疗作用。研究还表明，六味地黄丸还可有效调节内分泌，改善人体血液循环，另外它所含有的多种微量元素也是头发不可缺少的“生命之源”。

　　*坐车别老打瞌睡

　　刚过去的这个双休日期间，普陀区中心医院急救中心连续抢救了3位严重头痛患者，究其发病原因，竟不约而同地都是乘车长时间坐着闭目养神所致。为此，专家提醒，当长时间乘坐汽车外出旅行、办事时，不要一直坐在车上闭目养神，因为这种做法对身体健康极为不利，甚至会引发一些疾病。

　　据普陀区中心医院急救中心王毅鑫主任介绍，乘坐汽车时，车身剧烈地震动，这种震动如果长时间地作用于人体，会使脑部血管强烈地痉挛而收缩，产生头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状。而此时人们如果是清醒的，大脑就处于兴奋状态，加上不断地接收窗外景物刺激，血液循环速度就会加快，震动所受到的影响就不会太大，头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状产生的可能性就较小。3位患者都是在外出乘车旅行中，习惯长时间地闭目养神，才引发严重头痛症状的。

　　王毅鑫主任说，乘车如果想休息的话，最好还是将身体一半仰卧在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，但时间不易过长，应该控制在20分钟之内。