*花盆积水易生蚊子

　　天气转热后，很多人会发现家里的蚊子越来越多。香港卫生署近日提醒大家，蚊子是造成登革热等疾病传播的主要途径，因此，尽量减少家里的蚊子、避免蚊子滋生，可以达到预防疾病的目的。

　　香港卫生署指出，蚊子最容易滋生的地方大致可以分为两类。一是人造容器，例如盛水的花瓶和花盆托盘，废弃的轮胎、饭盒、铁罐等。尤其对于住平房的人来说，放在院子里的容器很可能因为盛有下雨时的积水而成为蚊子繁衍的重要场所。另一类是天然环境，例如竹枝残叶和其他树木的树枝中。因此，住所附近有树木，尤其是种了竹子的人家要特别小心，注意门窗的密闭，防止蚊子乘虚而入。

　　要减少蚊子的滋生，首先是花瓶内的水要勤换，最好每天换一次，不用后用干布将其内外擦干再收起来，不要让它长期处于潮湿的环境下。其次，浇花时要把留在花盆下托盘里多余的水及时倒掉并擦干。第三，放在露天的贮水容器要用盖子盖严；废弃的饮料罐最容易积水，用完后要及时扔掉。

　　另外，蚊子由幼卵变为成虫，大概需要7天的时间，所以应该每7天检查一次家里容易滋生蚊子的地方，尽量在幼卵长大之前将它们消灭掉。

　　*腰背痛 可能喝水少

　　如果你经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不出什么原因来，这很可能是由身体缺水引起的。美国最近一项研究表明，慢性脱水可能给健康带来一定的危害。

　　很多人以为，只要口渴后及时补水，就不会让体内缺少水分，这种想法往往是错误的。研究证明，一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分，大约为体重的2％，进行剧烈活动时，这个数字会变得更大。当一个人的体液含量下降以至影响正常生理功能的发挥时，才会产生口渴的感觉。实际上，这时他已经处于轻度脱水状态了。而且，大部分人一旦口渴的状态得到缓解，就会停止饮水，但其实他只得到了身体所需要水量的一半。

　　专家指出，由于口渴常常落在实际水需要的后面，造成了生活中大多数人饮水不足。其中，婴儿、老人和紧张忙碌的上班族是受其影响的最主要人群。人体上部重量的75%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。研究发现，当大量饮水，充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、偏头痛、类风湿性关节炎疼痛、颈痛、肌肉痛、关节痛等症状都减轻了。

　　从健康的角度说，最好喝凉开水和淡茶水。碳酸饮料和浓茶都有利尿作用，会导致身体中水分流失；纯净水中有益的矿物质被过滤掉了，长期饮用会导致人体酸碱失衡；矿泉水虽然含有一定的微量元素，但并不能保证为人体提供全面、均衡的矿物质。凉开水中特有的生物活性物质可以增加血红蛋白，改善人体免疫功能，常喝还能减少肌肉中的乳酸积存，让人不易感到疲劳。