*男性防“早更”学会“吃”

　　近日《上海青年报》报道，上海男性的更年期提前，45岁以下出现更年期综合征的人群比20年前翻了一番，已成为困扰男性健康的严重疾病，它的主要症状包括：情绪认知功能障碍、性功能减退、生理机能症状及血管舒缩症状等。其最常见的原因，是因为男性体内睾酮水平随年龄增长而下降所致。

　　中年人想防止更年期提前到来，除要保持精神愉快外，平时要注意饮食保健。要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。

　　防治男性更年期症状，饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，忌辛辣等刺激性的食物。虾肉、羊肉、牛肉、核桃等，具有强筋骨、益精血的作用。对于出现性机能衰退、性欲减弱的更年期男性而言，多食这类食物能有效改善并增强性功能。在烹调这类菜蔬的时候，可以适当辅以多种补肾中药，如用肉苁蓉炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草、清焖鸡等，亦可适当地饮用人参酒、二子酒等（二子酒配方：菟丝子100克、五味子50克、低度白酒100毫升）。这样可以补充肾阳不足所致的性欲减退、夜尿频、失眠、心慌等更年期症状。

　　另外还要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物，以达到安神、镇静、养心的作用，减轻神经系统和心血管方面的不适症状。具有这类作用的食物有：猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、燕麦、龙眼等。

　　*让女人扫“性”的药物

　　许多女性出现性功能障碍，往往把原因归结在自己没兴趣或丈夫不配合，并没有想到一些常吃的药物，也会是“扫性”的原因之一。那么，有哪些药物会对女性性功能产生抑制作用呢？

　　口服避孕药：它们可引起性欲低下、性唤起困难或性高潮抑制，如孕酮类药物具有减少阴道分泌物、增加性生活疼痛和降低性欲等作用。在使用口服避孕药的女性中，大约有20％～50％会出现此种情况。

　　若干抗生素：它们由于促进了避孕药在体内的代谢，均可导致性欲低下等问题。如氨苄西林、利福平、灰黄霉素等。抗癫痫药（苯巴比妥、苯妥英钠）及抗凝血药（华法令）等。

　　某些降压药：如哌唑嗪可通过扩张外周血管而降低血压，它能使15％的女性发生性欲抑制。停药后性功能可恢复正常，若服药期间因性问题产生焦虑过度的精神障碍，停药后性问题没有马上消失，这时需进行心理治疗。

　　食欲抑制剂：能使泌乳素水平增高，从而抑制女性性功能。服用某些减肥药的妇女中有85％的人会性欲下降。

　　中药制剂：长期服用一些中药也可对性功能造成影响，如雷公藤、乌梅等，还有具有能泻“肾火”的药亦可能使女人“扫性”。